2023年04月18日

骨粗鬆症とアンチエイジング

骨密度（骨の強さ）と体力って比例しています。
簡単に言えば骨がしっかりしている人は若々しいんです。

どうすると骨が強くなる？
日光を浴びてビタミンDを合成させましょう。
さらに運動（トレーニング）で骨に刺激を与えましょう。





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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
ルネス紅葉スポーツ柔整専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティングコーチ1
日本陸上競技連盟公認コーチ 1
NISAQ認定SAQインストラクター
ランニング学会認定ランニングインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　
電話　090-1484-3891
Eメール　https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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Posted by フィットネスと健康 at 18:03 │Comments(0)
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